problem z

[...] nie pomylilem, jest to program opracowany przez Michaila, moze cos zle przeczytales, bo nie moge dostrzec ewentualego bledu. Co do nog: nie moge cwiczyc, poniewaz mam pewien problem z kolanami... kiedys wazylem ~120 kg i po prostu chyba kolanka nie wytrzymaly... a byl to bardzo mlody wiek. Zanim sie za siebie zabralem to musialem je rowno [...]

[...] moich kulinarnych działań weekendowych chleb żytni - na razie w fazie testów/eksperymentów, jak będę miał rozpracowany przepis to wrzucę do kulinariów (na obecną chwilę mam problem z wyrośnięciem ciasta, smakowo jak dla mnie jest rewelacja), jest to już drugie podejście do chleba, generalnie nie jest tak łatwo zrobić ciasto tak jak np pizze [...]

Chyba problem z internetem ma Kuba...:) Czekamy na cd relacji i fajne zdjęcia....

widzę, że ktoś mi SOG'a dodał, jeszcze jeden i mój dziennik powinien wskoczyć do listy promowanych tematów poniedziałkowy trening był mega tak jak do tej pory miałem problem z dotrenowaniem pleców i bicków to jeszcze do dziś czuję efekty poniedziałkowego przerzucania złomu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-10 07:31:03

no te spodnie co wyrzuciłem to nie chciałbym żeby kiedykolwiek były mi potrzebne, choć cały czas zastanawiam się/obawiam czy w przyszłości nie zapuszczę się aż tak jak wcześniej generalnie zawsze mam problem z gaciami - duże uda robią straszną robotę przy ich szukaniu

I-klata,biceps,przedramię II-nogi III-wolne IV barki,triceps, V-plecy,kaptury,brzuch - można pogodzić bez problemu eeeee, masz problem z policzeniem do 3 czy jak? %-)

Witam ponownie :) Zamieszczam zrzut z kilku dni ( tam gdzie tłuszcze dochodzą do 85g był dzień nietreningowy.) Mam problem z wykonaniem 2 ćwiczeń z 2 dnia treningowego : 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) Jestem wstanie [...]

Mam pewien problem z butami. Otóż do niedawna chciałem kupić nie tyle Buty Nike Total 90 Laser II, co ich wcześniejszą wersję (tą za 200zł). Tyle że jak przymierzyłem i próbowałem np. łapać piłkę na stopę, to udawało mi się raz na cztery razy, do tego nie mogłem np. trzymając "futbolówkę" na stopie zgiąć nogi do tyłu tak, by gała nie [...]

To mnie dziwi , czesto macie problem z powtarzalnościa zrob sobie fotki i mi pchnij

Wrzucam moją miskę na jutro, nie mam na chwilę obecną problemu z jedzeniem tego co sobie zaplanuję, ale mam problem z białkiem, bo nabiału za dużo nie wolno, za dużo kurczaków też niedobrze, inne mięso - za dużo tłuszczów, dużo jajek też mi tłuszcz podniesie, samo jedzenie białka sprawia, że nie wiem co robić z pozostałych żółtek, szkoda mi ich [...]

[...] Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 4x8 (2x6kg) 8x(2x6kg) 8x(2x6kg) 8x(2x6kg) 8x(2x6kg) Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 4x8 8x6kg 8x6kg 8x6kg 8x6kg Mam mały problem z miskami, ciągle brakuje mi węglowodanów a kcal już brak, nie wiem jak to powinnam pozmieniać, żeby się ze wszystkim mieścić. Jeśli nie jeżdżę rowerem na czczo rano [...]

A bo ja jak widzę, że coś ma dużo białka to tracę rozum i patrzę jakby to był jakiś nadprodukt spożywczy :) przy układaniu misek mam problem z zaniżaniem węglowodanów właśnie, dodałam dziś łyżeczkę do omletów, smaczne były, kolor tylko na ciemny zmieniły. wklejam już plan na poniedziałek bo nie chcę dodawać po kilka postów tylko z treningiem albo [...]

Przede wszystkim trzeba zdiagnozować problem a następnie go wyleczyć i tym celu należałoby udać się do fizjoterapeuty, samo unikanie intensywniejszych ćwiczeń nie jest rozwiązaniem ponieważ problem będzie wciąż obecny jak zresztą sam już zauważyłeś. Nie jest to prawdopodobnie problem z samym mięśniem (wtórnie oczywiście pewnie ma zwiększone [...]

Poszukuję siłowni w pobliżu os Kopernika, dojazd ew. komunikacją miejską, ale to 20min max + ewentualnie rower jeśli jest pewne zabezpieczenie. Mile widziany trener, który w ramach karnetu na pierwszych zajęciach pokazałby jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Plan, dieta jest więc tego od niego nie oczekuje. Od Lipca będę na 3 miesięcznym stażu w [...]

Mam mały problem z kręgosłupem i z lekka boje się robić martwy ciąg z tego powodu, polecacie jakies inne ćwiczenie ,które nie obciąży mi aż tak kręgosłupa ,a zwiększę siłe pleców (chodzi głównie o odcinek ledźwiowy)

jak ma problem z odcinkiem lędźwiowym to wzmocnienie tego obszaru nie jest lekarstwem ale szkodą bo z mięśniami w dolnym grzbiecie może być wszystko w porządku, a mogą niedomagać mieśnie brzucha. Może być też uszkodzenie kręgosłupa, może być zmniejszenie prześwitu między kręgami, może być ucisk na nerwy dużo rzeczy Ćwiczenie w swojej formie [...]

[...] przerzuciłam się całkowicie na siłownię, staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu trening nr 1 Obliques widzę postęp i ogólnie bardzo mi się trening podoba, ale mam taki problem z treningiem B - kompletnie nie wychodzą mi wypady i uginanie nóg leżąc :/ kombinuję z ciężarkami i zupełnie nie umiem opanować tych wypadów. Widziałam, że dziewczyny [...]

tylko wlasnie jest problem z wzieciem tescia poniewaz za 2tyg wyjezdzam na 10dni i nie mial bym go jak brac, jestem juz 2tygodnia po ostatnim strzale deci. moze poczekac z odblokiem do 1pazdziernika i zrobic maly cykl prologatum i wtedy sie dopiero odblokowac. Moim problem nie jest ze mi nie staje, tylko to ze nie chce mi sie tak czesto jak dotej [...]

[...] ciezarach. W wyciskaniu sztangi stojac pamietaj tez o spietym brzuchu i posladkach, inaczej szybko zaczna bolec Cie ledzwia, Dziekuje Bziubzius za odzew.8-)Wiem ze mam problem z kregoslupem .Nie umiem zrobic porzadku z tymi lopatkami.Cwiczylam przed lustrem ale mi nie wychodzi.Stram sie nie zaookrglac plecow,na prawde ....ale nie umiem [...]

[...] nie byłoby głupim pomysłem. Tego tłuszczu nie masz dużo a ewidentnie brakuje mięśni. Sylwetka lepiej by się prezentowała przy poprawie czwórek i barków. Ale to moja osobista opinia i nie wiem czy dałabyś radę na masie bo widzę że masz problem z jedzeniem a musiałabyś jeść dużo więcej :) /SFD/Images/2016/1/12/fb75a325f8f9457faf15d2fa9ad87097.jpg